产后抑郁症是一种常见的心理疾病，如果您已经被诊断出了产后抑郁症，可以考虑以下治疗方法：

1. 心理治疗：可以寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

2. 药物治疗：如果症状严重，可能需要口服抗抑郁药，但在用药前应先咨询医生。

3. 营养调整：合理饮食，增加维生素B、D，铁质等营养物质的摄入。

4. 家庭照顾：让家人多关注您的情况，增加家庭生活的乐趣。

5. 积极锻炼：运动能够帮助缓解抑郁症状，有助于改善心情。

如果您正在经历产后抑郁症，一定不要害羞或者不好意思地寻求帮助。您的家人、医生和朋友都可以成为您身边的支持者。