1. 建立规则和限制：设定明确的规则和限制，让孩子知道什么是可以做的，什么是禁止的。

2. 明确责任和后果：告诉孩子他们的责任是什么，如果不自律会导致什么样的后果。

3. 给予正反馈：当孩子表现好的时候，及时给予鼓励和奖励；当孩子表现不好的时候，要注意用温和的语言来指出问题，避免过度批评。

4. 建立日常习惯：建立每日的规律，让孩子养成良好的日常习惯，例如按时起床、按时吃饭、按时完成家庭作业等。

5. 提高孩子的自信心：鼓励孩子尝试新事物，给予他们信心和支持，这样能够提高孩子的自信心和自律能力。

6. 漫长耐心：要知道建立良好的习惯不是一朝一夕的事情，需要家长的耐心和坚持。别期望孩子一下子就变好，需要慢慢的调整和适应。