十岁孩子撒谎的原因可能是想获得别人的赞赏、逃避责任或惩罚、避免尴尬或羞耻等。以下是一些帮助孩子改善撒谎行为的方法：

1.引导孩子诚实面对自己的行为。当孩子撒谎时，不要愤怒或责备，而是让他们认识到撒谎的后果，并帮助他们找到更好的解决问题的方法。

2.提醒孩子撒谎会伤害别人。和孩子谈论撒谎的意义和后果，并鼓励他们对别人真实和善意。

3.树立好榜样。作为父母，要在自己的言行举止中体现真诚和诚信，孩子会在模仿中学习。

4.赞扬诚实。当孩子说出真相时，要给予肯定和奖励，让孩子知道诚实能带来好的结果。

5.纠正错误的思维。可能有些孩子认为撒谎可以避免责任或惩罚，需要让他们明白真实面对问题才能解决问题。

6.寻求专业帮助。如果孩子的撒谎行为严重影响了生活和学习，可以考虑咨询专业心理医生的意见和帮助。