孩子的叛逆和家长之间的冷战是家庭中常见的问题之一，以下是一些建议：

1. 理解孩子：孩子叛逆的原因可能有很多种，比如青春期的心理变化，对家庭、学校、社会一些现象的不满等，家长应该理解孩子的情况，不要过于严厉对待，也不要忽视孩子的问题。

2. 多沟通：家长应该与孩子进行多次有效的沟通，尝试了解孩子的想法和感受，及时发现并解决问题。同时，也需要尊重孩子的选择和决定，给孩子足够的自由和空间。

3. 建立信任：建立良好的信任关系是消除孩子叛逆的重要途径之一。家长需要与孩子建立互信和互相尊重的关系，使孩子愿意与家长沟通和分享心情。

4. 以身作则：家长应该以自己的行动做出榜样，让孩子感受到家长的关心和爱，避免与孩子冷战，也要积极处理家庭关系的问题。

5. 寻求帮助：如果家长感到自己难以解决孩子叛逆的问题，可以考虑寻求专业的帮助。可以请教心理医生、教育专家或家庭咨询师等专业人员，共同制定解决方案。