1. 勇于交流：当孩子开始叛逆时，父母要勇于与孩子沟通，听取孩子的想法和感受，让孩子有机会表达自己的意见和想法。

2. 维护尊严：父母要坚持尊重孩子，并以平等的态度对待他们。不要轻易贬低孩子，否则会让孩子感到自尊心受到伤害，加重叛逆情绪。

3. 给予自由和责任：孩子需要有相应的自由和责任。让孩子有自主决策的机会，培养他们的责任感和自我管理能力，这也是缓解叛逆的有效措施。

4. 调整家庭亲密关系：家长应主动为家庭关系提升优先级，建立亲密的家庭关系，增加沟通和交流的机会。

5. 建立合理的规矩：制定合理的家庭规矩和纪律，让孩子明确什么是可以做什么是不可以做的，规定好家庭日常的规律和作息时间，确保孩子认可和遵守。

6. 寻求专业帮助：当孩子的叛逆情绪严重影响到其生活和学习时，家长可以寻求专业心理辅导的帮助，让孩子获得更好的情感支持和帮助。