1. 倾听：先别急着给孩子出注意见，先倾听他们的感受和想法，了解他们的困惑和焦虑。

2. 重视：重视孩子的感受、思考和取得的成绩。让孩子了解到自己的能力值得肯定，这样孩子会有很好的自尊心和安全感。

3. 调整：一旦孩子表示焦虑、疑虑或者紧张等情绪，家长可以和他们一起探讨情况，找到发生问题的原因，并帮助孩子找到合适的解决办法，并在以后根据孩子的实际情况和需要不断调整。

4. 实践：鼓励孩子通过实践来提升自己的能力。可以带孩子去实践、实习、实践，培养孩子独立思考和自信的能力。

5. 课余活动：多参加一些课余活动，可以让孩子扩展自己的视野，了解不同的世界和文化。同时，也可以锻炼孩子的综合能力和人际交往能力。