龙井茶的功效与作用：

1. 帮助降低血脂：龙井茶中的儿茶素可以降低血脂，预防动脉硬化。

2. 促进消化：龙井茶中含有多种酶和维生素，有助于促进食物消化和吸收。

3. 抗衰老：龙井茶中富含多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。

4. 抗癌：研究表明，龙井茶中的儿茶素有抗癌作用。

5. 降压降糖：龙井茶中的多酚类物质可以降低血压和血糖。

6. 改善睡眠：龙井茶中的茶氨酸可以促进人体褪黑素的分泌，改善睡眠质量。

龙井茶的副作用：

1. 含咖啡因，过量饮用容易引起失眠、心慌、口干等不适症状。

2. 龙井茶较为温和，但在减肥、清热等特殊时期，如果暴饮暴食龙井茶，还是要注意不要过多饮用。