经常喝铁观音茶有以下好处：

1. 促进消化：铁观音茶可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适。

2. 减轻疲劳：铁观音茶中含有咖啡因、茶氨酸等成分，能够刺激中枢神经系统，提高人体的兴奋性和注意力，从而减轻疲劳。

3. 抗氧化：铁观音茶含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，能够抗氧化，延缓衰老。

4. 降血脂：铁观音茶可以降低血脂，预防心血管疾病。

5. 改善肝功能：铁观音茶能够促进肝细胞代谢，改善肝功能，从而有助于排毒。

需要注意的是，铁观音茶也含咖啡因，过量饮用可能会刺激神经系统，影响睡眠质量。同时，茶叶中也含有一定的铝元素，长期过量饮用也可能会对身体健康造成影响。因此，适量饮用铁观音茶才能起到更好的保健作用。