茶饮对于减肥是有一定效果的，但主要是因为茶饮的清淡、不含热量等特点，能够起到帮助减少能量摄入的作用。并且，要实现有效的减肥效果，需要注意控制饮食、增加运动等多方面的因素，单纯靠喝茶是不足以达到目的的。以下是一些常见的可以作为辅助减肥的茶饮：

1.绿茶：绿茶的茶多酚成分有助于消脂减肥，而咖啡因成分则可以帮助加速新陈代谢。

2.红茶：红茶中含有促进消化的物质，促进脂肪的分解。

3.花草茶：莲花、荷花、玫瑰等花草茶对于排除多余水分和毒素有一定的帮助，也可以让身体更轻盈。

4.菊花茶：菊花茶有清热解毒的功效，可以帮助消除体内积聚的废物和毒素，减少肝脏的 burden，对于减肥有辅助效果。

不过，请注意，某些茶饮，如大量饮用菊花茶，可能会引起胃部不适等不良反应。所以，在减肥时不要过分依赖茶饮，还需根据自身情况合理搭配饮食和运动，才能取得最好的效果。