1. 稳定情绪：孩子情绪不稳定时需要父母给予安抚和安全感，让孩子渐渐地掌握自我情绪控制。

2. 启发思考：经常与孩子沟通、交流，鼓励孩子提出自己的想法，帮助孩子理解自己的情绪和意愿，引导孩子学会合理表达和妥善解决问题的方式。

3. 安排时间：合理规划孩子的时间，让孩子有足够的时间休息和玩耍，避免孩子过度疲劳和压力过大。

4. 建立规矩：明确孩子的行为规范和家庭规矩，并且严格执行，通过奖励和惩罚让孩子懂得遵守规则和尊重他人。

5. 引导孩子发泄：鼓励孩子拓展自己的兴趣爱好，让孩子有过多种渠道去发泄不良情绪，例如读书、玩游戏、画画等。同时教孩子用语言表达不满意的情绪。

6. 练习耐心：家长需要保持耐心，给孩子足够的理解和支持，不要对孩子态度强硬，要耐心等待孩子情绪恢复平静后再与他交流。