喝酸奶可以吃橘子吗(喝酸奶能吃橘子不)

更新时间:2024-03-19 21:56:08作者:无忧百科

喝酸奶可以吃橘子吗(喝酸奶能吃橘子不)

1、喝酸奶不可以吃橘子,否则容易影响消化和吸收。

2、酸奶中含有大量的蛋白质和乳酸菌,具有润肠通便、帮助消化的作用。柑橘含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,能促进身体的新陈代谢,提高免疫力。一般喝酸奶不能吃柑橘,柑橘中的鞣酸可能会和蛋白质发生沉淀反应,减缓胃肠蠕动,影响消化和吸收,容易出现消化不良、腹胀等症状。

3、需要注意的是,酸奶不能多喝,否则可能会导致腹泻、腹痛等胃肠不适的症状,严重者甚至会导致电解质紊乱,不利于身体健康。

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