白茶的功效与作用害处

白茶是一种以茶叶的新芽为原料制作而成的茶类，它在茶叶中的地位非常特殊。白茶的功效与作用害处是人们关注的焦点，下面将为大家介绍白茶的功效与作用害处。

白茶的功效

1. 抗氧化作用：白茶中富含丰富的茶多酚和儿茶素，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，保护身体健康。

2. 提高免疫力：白茶中的茶多酚和儿茶素还具有抗菌、抗病毒的作用，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3. 降低血压：白茶中的茶多酚和儿茶素可以起到降低血压的作用，有助于预防高血压和心血管疾病。

4. 促进消化：白茶中的茶多酚和儿茶素可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化，缓解胃部不适。

5. 镇静安神：白茶中的茶多酚和儿茶素具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠等问题，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。

白茶的作用害处

1. 咖啡因含量较高：白茶中的咖啡因含量相对较高，过量饮用可能会导致神经兴奋、心悸、失眠等不适症状，因此需要适量饮用。

2. 对胃肠道刺激：白茶中的茶多酚和儿茶素对胃肠道有一定的刺激作用，过量饮用可能会导致胃痛、腹泻等不适症状，因此需要适量饮用。

3. 对贫血患者不利：白茶中的茶多酚和儿茶素会影响人体对铁的吸收，对贫血患者不利，因此贫血患者应适量饮用。

总的来说，白茶具有很多的功效，但也需要适量饮用，避免过量引起不适。如果您有特殊的健康问题，建议在饮用白茶之前咨询医生的意见。