做心情的主人的句子是 做心情的主人的名言

更新时间:2024-03-16 13:52:11作者:佚名

做心情的主人的句子是 做心情的主人的名言

1. 做情绪的主人的诗歌,不要太长

情绪的主人

类别:现代诗歌 作者:孟必真 发表日期:2009-12-16 16:46:42

你是否

是自己情绪的主人

千万不要不当回事儿

情绪堆积成命运

就像一条路

最初只是

一个个脚印

做自己情绪的主人

淡淡的忧一种温馨

涵养天地

笑看红尘

没有牵牵绊绊

看上去总是

开开心心

做自己情绪的主人

热情存在内心

处变不惊

宠辱不加于身

欲望不做放任

这样你就会幸福

就会安康

活得美妙绝伦

2. 做自己情绪的主人作文

人生不如意事十之八九,人在不如意的时候就会产生不良情绪,这是正常的生理反应。此时,聪明的人能够克制自己的情绪,变被动为主动,“亡羊补牢”为时不晚。而有的人则不然,往往不能克制自己的情绪,造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?

美国总统林肯在竞选总统期间,他的对手总是不遗余力的嘲讽他,从他的出身,相貌到多次失败的经历,都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气,他很想当众跟那些污蔑他的人辩驳、争吵,但他最终没有那样做。他选择了写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致的骂,骂完了,也写完了,再把信撕掉扔到垃圾桶里,发泄完了,心情也好起来了。假如林肯没有控制住自己的情绪,而是当场说出自己想说的那些难听的话,会导致什么后果?

《儒林外史》中的范进,多年考举不中,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,不料喜极而疯。这个故事告诉我们要“喜怒有常”“喜怒有度”,即情绪应在适当的时间,场合表现出来,情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。那么,我们该怎么调控自己的情绪呢?从心理学的角度来说,共有5种方法。

合理发泄法:适当的哭一场,痛快的喊一回,向亲朋好友倾诉衷肠或进行剧烈运动。

注意转移法:做一些平时喜欢做的事,改变所处的环境,把注意力放在感兴趣的事情上。

理智调控法:改变自己对这个事情的想法和评价,分析消极态度产生的原因,转变自己对事物的看法。

心里转换法:站在对方的角度思考、分析问题,通过心理转换,来体会别人的情绪和思想。

升华转换法:将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。

在生活方面我们要经常保持微笑,有自己的目标和追求,学会和别人分享喜悦,乐于助人,保持一颗童心,能处乱不惊,学会宽恕别人,多结交朋友,保持高度的自信心,尊重弱者,学会和别人愉快的相处,偶尔放纵自己一下,这样就能够让自己情绪保持在一个积极的状态,不容易产生不良情绪了。

我们要牢记在任何时候都要冷静,三思而后行,多想想不良情绪可能会造成的结果,这样我们就能更好的调控情绪,做情绪的主人了。

3. 怎样做情绪的主人

学会转移。当你感到压抑时,不要长时间地沉浸在令你不愉快的压抑中,这时适度转移你注意力,如做点其他的事,听听音乐。

·学点阿Q精神。产生的心理压力能得到人们的帮助固然很好,如果没有别人的帮助,你是否也来点阿Q式的精神胜利法,“儿子打老子”式的幽默。多想想自己“过五关斩六将”的辉煌,少想自己“败走麦城”的失败,尽快摆脱压抑的阴影。

·读一篇小说、唱歌、喝茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你的内心的感受,一种宁静,一种放松。

·不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件发事情同家人分享。睡觉时,想着今天的一件发事情入睡。

总之,唤起积极的情绪和美好的回忆,毕竟态度决定一切。

4. 怎么样做情绪的主人

其实也许每个人都会有烦恼郁闷的时候吧!我一直觉得我们内心的情绪是呈波浪式的起伏,有时好,有的时候很糟,可能人的欲望太多了吧!所以我们要以平淡的心态去看待得与失。生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 在心烦郁闷的时候,要学会看看自己所拥有的和自己的优点,这样你的心情也许会好点。还有就是找到自己真正感兴趣的,做自己喜欢的事充实自己.认真对待平日看似平淡单调的生活,多听 多看 多做,多交友,多交流.找好朋友聊聊天,听听音乐,看看电影,谈恋爱,或者外出运动一下感受大自然的清新和宁静,释放一下压抑的心情。呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,但你要对自己有信心,所有的事情都会过去的! 希望你会开心点吧 !(*^__^*)嘻嘻`

5. 做情绪的主人作文100子

情绪,大家都有,天生就有。大家都有控制权。但是,在过度激动(生气,悲伤,快乐……)时想控制好,却非常地不容易,我们常常因此出洋相。

这是两个故事,一个真实,一个虚构。

有人曾因某个不佥行为,把世界首富告上法院,他的律师本身可以打赢官司的,却因为在法庭上过度兴奋,出乎意料地打输了。

有只小鸟在冬天冻僵了,摔倒在地上,有头牛粪便把它盖住了,使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来,不料却因此被猫发现,给吃了。

这都是一些活生生的例子告诉我们,一定要控制好情绪。

比如,我们在受气时候打人,先问问自己,打人可以解决什么?在伤心时想哭,先问问自己,哭能解决什么?在气愤时想骂人,想想骂得再凶,问题解决不了,自己在别人心目中的印象会变得怎样?……

只有学会控制好我们自己的情绪,我们才会成为有修养,受人敬重的人,才能更快地走向成功!

6. 如何做好心情的主人

①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。

②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。

点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

7. 如何做情绪的主人

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。

心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。

修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果。、、

8. 怎样写一篇关于做情绪的主人作文

荀子说:“人之生,不能无群。”

严复也曾在其《天演论》中指出:“能群者存,不群者灭;善群者存,不善群者灭。”可见,人生于世,就必须学会融入到社会群体中。

如此,才能学到,得到,乐道。 在现实生活中,不管男女老幼,富贵贫贱,无论是否愿意,是否自觉,你的喜怒哀乐,苦辣酸甜,既是他人行为和情绪影响的结果,又同时影响着他人的情绪和行为。

所以,在人际交往中学会如何管理好自己的情绪,在沟通中“把自己当成别人,把别人当成自己;把别人当成别人,把自己当成自己”,才能真正获得快乐与幸福,走向成功与辉煌。 13世纪时,北威尔士王子列维伦有一条忠实而凶猛的狗——盖勒特。

一天,王子出猎,留狗在家中看护婴儿。王子回来后,看见血染地毯,却不见婴儿,而狗一边舔着嘴边的鲜血,一边高兴地望着他。

王子大怒,抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声,惊醒了熟睡在血迹斑斑的毯子下面的婴儿。

这时,王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原来盖勒特为保护小主人,咬死了恶狼。

这是一则悲伤的故事,如果当时王子能够理智一点,仔细分析始末,那么也就不会错杀了自己心爱的狗,而导致自己懊悔一生。正如故事所说,我们在现实生活中,也经常会碰到各种各样的突发状况。

这时候情绪管理就亚哦开始发挥作用了。如果我们控制不了当时的愤怒或是悲伤,事情往往会变得愈发严重;但如果我们能够冷静下来,等待气消了后再去处理,我们也会发现,所谓的难题或是矛盾其实也不过如此。

所以,“尽人事,听天命”,我们应该学会控制自己易怒,易暴的情绪,不被私心所困,努力以赴。并且。

冷静地迎接事情的来临。不论是期待中,抑或是能力所不及的事物,都应当不忙乱,不惊慌,心平气和地去面对它。

也只有这样,才能开创更新地前程。 其实在控制自己情绪的过程中,换位思考是一个比较有效的方法。

很多时候,对于同一件事情,不同的人有不同的看法。正如“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。

对于同一杯水,乐观的人会觉得“哈,还有半杯水”,而悲观的人则会觉得“噢,只有半杯水了”。如此一来,造成的结果也是大相径庭。

乐观的人喝水喝得津津有味,而悲观的人则饮之无味。在人际关系也是如此。

朋友之间难免会闹矛盾,严重的还会引发争执,因为每个人都觉得自己的才是最有道理的。在这种情况下,如果一方能够作出一点忍让,站在对方的角度去客观地评价这件事情,也就会发现其实对方也是很有道理的。

这样,也就能避免很多不必要的麻烦,更不会因此而破坏了朋友之间的感情。 相信大家一定听过盲人,聋人和两个耳聪目明的健全人过桥的故事。

为什么最后盲人和聋人都过了桥,而相反一个健全的人却跌落的深渊呢?难道一个耳聪目明的健全人还不如盲人和聋人吗?这就牵涉到心态的问题了。盲人的眼睛看不见,不知山高桥险,所以他心平气和地攀索;聋人的耳朵听不见,所以他不闻脚下咆哮怒吼,恐惧相对减小很多;其中一个过桥的健全人认为他过他的桥,险峰与他何干?急流与他何干?所以他只管注意落脚稳固,也顺利地过了桥。

很多时候,成功就像攀附铁索,失败的原因,不是因为智商的低下,也不是因为力量的薄弱,而是慑于环境,被周围的声势吓破了胆。哈佛大学最杰出的心理学教授威廉·詹姆斯曾经写下六句话:“倘若你对某项结果足够关心,你自然一定会完成;如果你希望做好,你就会做好;若你期望致富,你便会致富;若你想学,你就会博学,只有那样,你才会真正地期盼这些事情,并一心一意地去做,而不会费许多心神再去胡思乱想其他不相干的杂事。”

这就是建立良好心态的力量,若我们能做到如此,何愁生活还不尽如人意? 大师卡耐基有言“一个人的成功,85%来源于他的人际关系”。而人际关系中,情绪的管理和控制无疑占了相当大的比例。

所以我们要学会控制自己的情绪,保持心态的平和。也有高情商才是美好生活的催化剂。

如此,我们才能把握生活,享受生活。

做心情的主人的句子是

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