红茶和绿茶都有很多的功效与作用，具体如下：

红茶的功效与作用：

1. 保护心血管：红茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血脂和血压的作用，有助于保护心血管健康。

2. 提高免疫力：红茶中富含抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

3. 促进消化：红茶中的茶碱可以促进肠胃蠕动，有助于消化和便秘。

4. 改善口气：红茶中的多酚酸可以杀死口腔细菌，改善口气。

绿茶的功效与作用：

1. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，有预防和治疗癌症的作用。

2. 提高免疫力：绿茶中的茶叶素可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

3. 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重和瘦身。

4. 镇静安眠：绿茶中的茶氨酸可以起到镇静和安眠的作用，有助于缓解压力和改善睡眠质量。

总的来说，红茶和绿茶都有很多的功效与作用，选择喝哪种茶需要根据个人的健康状况和需要来考虑。