黑菊花茶具有以下功效与作用：

1. 改善睡眠：黑菊花茶含有较高的镁元素，能够舒缓神经系统，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

2. 清热解毒：黑菊花茶有较强的清热解毒作用，能够降低体内炎症反应，缓解感冒、咳嗽等症状。

3. 缓解疲劳：黑菊花茶中含有丰富的花青素，有抗氧化和抗疲劳作用，适合办公室白领或长时间熬夜者饮用。

4. 含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。

总之，黑菊花茶具有诸多保健功效，适合各个年龄段人群饮用。但需要注意的是，由于黑菊花茶中含有一定的咖啡因，敏感体质的人群要适量饮用。同时，女性在怀孕和哺乳期间也不建议饮用。