生普洱和熟普洱是两种不同的普洱茶，它们的区别在于加工过程。生普洱茶是经过简单的加工处理后，自然发酵而成的。而熟普洱则是经过人工堆堆发酵处理，加快了茶叶的发酵过程。

两种普洱茶的功效不同。生普洱茶含有丰富的茶多酚，具有清热解毒、降脂降压、抗氧化等功效。而熟普洱茶则因经过堆堆发酵处理，茶多酚会分解成更易被人体吸收的有机酸类物质，更易于消化吸收，具有降脂降压、帮助消化、改善肠道菌群等功效。

因此，选择普洱茶的类型应根据自身情况和需求进行选择。