普洱茶是一种经过发酵处理的茶叶，具有多种营养与功效。其中主要包括以下几点：

1.帮助消化：普洱茶有助于促进消化系统的健康，减轻胃肠道问题如消化不良、腹泻等问题。

2.降脂减肥：普洱茶中的物质能够有效地降低血脂、降低胆固醇水平，从而对预防和治疗肥胖症、心血管疾病等疾病具有一定的帮助。

3.抗氧化：普洱茶中的多种成分含有较强的抗氧化作用，能够对抗自由基的损伤，减缓衰老过程。

4.解毒养颜：普洱茶具有很好的排毒功效，并能够调节体内环境，促进美容养颜。

5.提神醒脑：普洱茶中的咖啡因能够刺激神经系统，提高精神状态，具有一定的提神醒脑作用。

总体来说，普洱茶具有多种营养与功效，对人体健康有很好的保健作用。但是需要注意的是，普洱茶也含有咖啡因等成分，如饮用过量可能会对身体产生不良影响，所以饮用时需要适量。