余庆小叶苦丁茶的主要功效包括清热解毒、凉血止血、祛风止痛、降血脂等作用。但是与某些食物或药物可能存在相克的情况，应谨慎食用或慎重搭配。具体相克的食物或药物，需根据个人情况具体分析。

另外，虽然余庆小叶苦丁茶具有多种功效和作用，但并不代表可以天天长期食用。合理饮食应该是多种食品的结合，应根据个人情况合理搭配食用。若有长期食用的需求或意愿，建议在医生或营养师的指导下进行。