宁波白茶的功效包括以下几个方面：

1. 去火清热。宁波白茶具有清热生津的作用，可以帮助人体去除体内的热气，缓解口干舌燥等不适症状。

2. 提高免疫力。宁波白茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助提高人体免疫力，预防各类疾病。

3. 减肥。宁波白茶能够促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的效果。

4. 抗衰老。宁波白茶中富含多种抗氧化成分，可以延缓细胞老化，具有抗衰老的功效。

5. 保护心脏。宁波白茶还含有一些能够降低胆固醇和血脂的成分，有助于保护心脏健康。