米粉的热量高不高 米饭的热量高不高

更新时间:2024-03-14 02:01:19作者:无忧百科

米粉的热量高不高 米饭的热量高不高

1、米粉是以大米为原料,经处理后制成的米制品,米粉热量较高,平均每100g米粉中含有346Kcal左右的热量。

2、由于米粉含有丰富的营养物质,如淀粉、蛋白质、膳食纤维、微量元素等。其中主要成分就是淀粉,淀粉含有较高的热量,而且一部分淀粉进入人体后经过酶的作用转化为葡萄糖,葡萄糖经机体消耗后会转化为肌糖原与肝糖原,以备在机体葡萄糖不足的情况下,可转化为葡萄糖提供热量,多余的热量将会在体内转化为脂肪。由于米粉本身的热量较高,若食用者日常缺乏锻炼,则体内能量消耗较少,米粉的热量就会转化为脂肪储存在体内,较易引起发胖。

本文标签: 不高  米粉  热量  

为您推荐

米粉的热量高不高 米饭的热量高不高

1、米粉是以大米为原料,经处理后制成的米制品,米粉热量较高,平均每100g米粉中含有346Kcal左右的热量。2、由于米粉含有丰富的营养物质,如淀粉、蛋白质、膳食纤维、微量元素等。其中主要成分就是淀粉,淀粉含有较高的热量

2024-03-14 02:01

蜂蜜热量高不高(蜂蜜热量高吗会发胖吗)

1、蜂蜜属于一种高热量的食物,每100克蜂蜜中含有300大卡的热量。2、里面还含有一定的葡萄糖、果糖和多种矿物质、维生素。适量的吃一些蜂蜜可以有效的补充身体所需要的氨基酸,从而增强人体的免疫力。而且可以起到促进血液循环的

2024-03-14 02:00

荞面的热量高不高,荞面的热量高不高呢

1、荞面也就是荞麦面,热量是比较高的。2、荞麦是日常生活中常见的谷物类食物,由荞麦加工制成的食品主要包括米面类、酒类等。荞麦中碳水化合物约占73.0g,相对来说碳水化合物的含量较高,平均每100g荞麦中含有1484KJ的

2024-03-14 02:00

香蕉热量高不高(减肥期间最不能碰的6种水果)

1、香蕉热量相对较高,100g香蕉约含380J热量。食用能够为人体提供一定热量,经常被健身及减肥人群当作精细碳水的替代食品。每100g香蕉果肉约含20g碳水化合物、1.2g蛋白质以及0.6g脂肪,还富含维生素、矿物质、膳

2024-03-14 02:00

火腿肠热量高不高 王中王火腿肠热量高不高

1、火腿肠热量一般比较高。2、火腿肠是日常生活中比较常见的一种食物,而且火腿肠都有比较多的淀粉以及肉类,同时含有食物油以及其他的佐料腌制而成,都是含有大量的脂肪以及蛋白质和多种维生素和矿物质等成分,还添加了其他的防腐剂,

2024-03-14 02:00

传统爆米花热量高不高 传统爆米花热量高吗

1、爆米花的热量还是比较高的,一般认为每100克的爆米花中所含有的热量为387大卡,其中虽然还有一些脂肪蛋白质以及纤维素这样的营养物质,但是对于减肥期间的人来说是万万不建议选择的。2、建议在减肥期间要有一些清淡的食物为主

2024-03-14 02:00