营养不均衡 孩子会多动

更新时间:2023-04-19 10:32:14作者:无忧百科

营养不均衡 孩子会多动

营养不均衡 孩子会多动

饮食不合理宝宝会多动­

专家实验研究结果显示,多动症儿童服用某些食品之后,脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中,半数对高糖饮食敏感,半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏感。美国儿科专家威廉·西尔斯博士说:“尽管在多数情况下我们不能肯定儿童行为异常的单纯致病变量是饮食,但某些饮食结构的确是儿童行为异常的罪魁之一。”

健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要,对多动症儿童就更加重要。儿童大脑是十分精密、脆弱的;我们对孩子的餐饮越重视,孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能,给宝宝造成很多严重的影响。

所以,靓妈们一定要重视宝宝的日常饮食,才能成就健康的宝宝哦!

宝宝爱捣蛋原来是3种营养不够

营养一:DHA

DHA为多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能,提高智力。缺乏DHA的宝宝,容易产生多动症。

营养二:蛋白质

蛋白质是构成神经细胞的重要成分,而优质蛋白富含各种氨基酸,可以缓解多动症状。一般的儿童应保证每天一个鸡蛋,一袋250ml的牛奶,蛋白质45-60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶,1-2个鸡蛋,其他动物性食品100-150g。多动的宝宝应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

营养三:B族维生素和卵磷脂

B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。

除此之外,缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响,妨碍智力的发育和行为控制。因此,富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。

总而言之,妈咪要对宝宝的日常饮食严格把关,保证宝宝营养均衡。不过,补充营养应细水长流,切不可为了多补营养而让宝宝摄入过多热量,这样反而会对宝宝的身体造成不良印象。

为您推荐

营养不均衡 孩子会多动

健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要,对多动症儿童就更加重要。儿童大脑是十分精密、脆弱的;我们对孩子的餐饮越重视,孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能,给宝宝造成很多严重的影响。

2023-04-19 10:32

多吃10种蔬菜 让宝宝聪颖过人

生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

2023-04-19 10:32

帮宝宝补铁的营养食谱(宝宝补铁补血食谱大全)

猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。所以可以给宝宝多吃,以下两种食疗绑帮宝宝补铁。

2023-04-19 10:32

揭秘给孩子喂药的6个误区! 给孩子喂药的6个正确方法

在不需要的时候喂孩子吃药。很多时候,喉咙不舒服、流鼻涕、少许咳嗽之类的小毛病即使不吃药,也可以很快自愈。家长不宜胡乱给孩子吃药,为了安全,亦不宜储存大量药品,尽量减少孩子接触药品的机会。

2023-04-19 10:32

盘点母乳喂养的错误做法 母乳喂养技巧及相关问题处理

婴儿出生半小时即可进行哺乳,每次可持续半小时,即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室,多让宝宝吸吮乳头,这不仅可增进感情,也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。乳汁的分泌受多种因素影响。

2023-04-19 10:32

吃这些食物会使孩子性早熟! 吃什么会让孩子性早熟

吃瓜果蔬菜要吃应季的时令的。不到季节的蔬菜水果是在“催熟剂”的帮助下出现在市场上的,如冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿,春末的梨、苹果、橙和桃……幼儿吃了这些含有“催熟剂”的蔬菜水果也会引发性早熟。

2023-04-19 10:32