进入十月，天气一天比一天凉。

早晚凉风嗖嗖，恨不得给娃穿上羽绒服，中午太阳出来又很热，娃出去疯跑一会儿立马汗津津的。

穿多了太热，穿少了又怕娃冷，一冷一热的天气，爸妈们生怕宝宝会生病，到底怎么给娃穿衣服呢？

丁香妈妈从原则到实操，总结了一套超强「宝宝换季穿衣攻略」，让娃穿得又暖又好看，赶快学起来吧

不同年龄段的宝宝

换季穿衣原则不同

应对早晚冷，中午热的天气，有一个很好的穿衣法则，就四个字：

科学叠穿

这样家长可以根据天气变化、不同场合温度，随时给孩子增减衣物。一来足够保暖，二来穿脱方便，户外和室内自由切换毫无压力。

当然，叠穿不是一层一层地把娃裹成「粽子」，是有技术含量地穿衣，不同年龄段的娃叠穿的方法也不同。

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1 月龄以内的新生儿要注意保暖，通常建议比大人多穿一件，即除了常规连体衣外，多加一层轻薄盖毯或襁褓。

需要出门时，建议戴一顶棉质小帽子，再额外加一层盖毯。进入室内等温暖场所，或被家长抱在怀里时，则要取下盖毯。

这里特别提醒一句，宝宝睡觉时不宜穿盖过多，且不要戴帽子睡觉，避免因体温过热导致捂热综合征。

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2～12 月龄（1 岁内）宝宝，平时和家长穿一样多就可以了。

如果担心宝宝冷，可以比家长多穿一层薄衬衣或马甲，外出时可以穿比爸妈稍厚一些的外套，随时观察宝宝是否出汗。

1 岁以上的孩子，可以参考家里比较怕热的大人来穿衣。因为此时娃活动量开始加大，更容易出汗，这里也给到一个「内贴中暖外防风」的大原则：

具 体 原 则 阐 述

内贴

内层穿排汗功能良好的衣物。

比如秋衣秋裤、单层 T 恤，或者排汗睡衣都可以。

中暖

中层优先选择材质蓬松的衣物，保暖效果更好。

比如寒冷天气可以穿羊毛衫，不那么冷的时候穿一件棉毛背心、薄摇粒绒马甲。

外防风

最外层选择防风防水的外套。

可以准备各种薄厚不同的羽绒服、冲锋衣、夹棉袄等。

以上就是不同年龄段宝宝的叠穿大原则，在实际生活中建议根据孩子冷热状态来调整。

判断宝宝冷暖，最简单的方法是摸摸宝宝后颈、背部或者小肚子。如果是温暖的，身上也没有出汗，就说明衣服穿得比较合适。

丁香妈妈总结了一套不同温度下的宝宝换季穿衣攻略示意图，可以一键保存备用。

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这里再叮嘱一句，同等温度条件下，如果当天是阴天、雨天、大风天，都需要适当给娃增加衣物。

建议家长们平时给娃准备几件薄厚不同的马甲，叠穿在外套内外，轻便、保暖效果好，不妨碍娃蹦蹦跳跳。帽子也是很好的配饰，冷了可以保暖，热了可以防晒，也值得根据不同季节备上几顶。

参考文献

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[5] https://raisingchildren.net.au/babies/sleep/sleep-safety/dressing-for-bed

[6] https://www.nhs.uk/conditions/baby/caring-for-a-newborn/reduce-the-risk-of-sudden-infant-death-syndrome/

[7] https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/on-the-go/Pages/Winter-Car-Seat-Safety-Tips.aspx

本文专家

汤维（萌妈）

合作专家

育儿研究咨询师

北师大环境经济学硕士

马学梅

审核专家

解放军北部战区总医院

副主任医师

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