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70岁院士,比茴香和八角还影响孩子发育的调料,家长做饭要少放

时间:2022-11-11人气:作者: 智慧百科

70岁院士,比茴香和八角还影响孩子发育的调料,家长做饭要少放

常说“民以食为天”,尤其中国有这八大菜系,各地方菜是各有各的特色,饮食在我们生活中占据了极高的地位,我们也不再像以前一样只求温饱,现在不但要色香味俱全,更要有营养、懂养生。


孩子吃的营养全面,身体发育好也更容易个子高,但现在仍有不少陈旧思想,觉得给孩子炖排骨、喝骨头汤可以补钙,其实如果孩子依靠吃这类食品补充微量元素,很大可能就是造成孩子肥胖,加重身体肠胃负担,还会影响其他营养的摄入。


村里刘婶家是我们这十里八乡的卖肉大店铺,不像城市里到处都有超市,我们这买肉都要到刘婶家。刘婶有个孙子亮亮,这一年到头来,发现亮亮没怎么长个,与其他同龄孩子相比,个头矮了不少,而且较为肥胖。看上去总是无精打采的,记得亮亮小的时候,个子还是挺高的,现在是怎么回事?


我把这个疑问告诉了亮亮妈,她也觉得孩子发育不正常,想着带孩子去检查,但是家里老人说孩子是发育晚,而且医院里都是骗人的,多给孩子补补钙,炖个骨头汤就好了,再加上家里到处都是猪大骨,孩子的奶奶更是天天给孩子“补身体”,这一年下来,体重突飞猛进了。


经过这次提醒,亮亮妈还是决定带着孩子去查一查。这一查不要紧,发现孩子脾虚积食严重,医生更是再三强调,骨头汤不能补钙,不能帮助孩子长高。事实上,由于它含有大量脂肪的缘故,孩子脾胃娇嫩,运化能力有限,很难做到彻底运化,容易损伤脾胃,造成孩子积食,从而导致孩子营养吸收难,不仅不长个,还易生病。


比茴香和八角还影响孩子发育的调料,家长做饭要少放

盐:我国居民一天的食盐用量是6克,孩子更是要低于这个数值,但现在不论吃什么食物,都极其容易造成摄入盐分超标。吃盐过多对身体是非常有害的,它是造成钙质流失的元凶之一,且会家长孩子心脏、肾脏负担,这是因为孩子肝肾发育尚未健全,不足以代谢过多的盐,而且,从小就有重盐的饮食习惯,长大后就不容易纠正,而重盐习惯容易引发高血压等疾病。


想要孩子长高,可从2个方面入手

(1)营养均衡、

孩子发育阶段,尽量不要让孩子挑食、厌食,少吃油炸、膨化食品,保证营养均衡,同时,保证孩子对钙、锌等微量元素的摄入,家长要给孩子吃一些焦氧酸钙,来保证孩子不会因体内缺乏微量元素而引起的不健康;并且锌,能够改善孩子的肠胃,促进消化吸收。


在孩子运动时,体内的血液循环加快,增强孩子的体魄,增强机体免疫力,避免生病。运动加速了人体全身血液的循环,使孩子正在发育的骨头骨组织中的血液供应得到改善,并吸取更多的营养物质,从而促使骨骼生长加速,孩子长高就不在话下了。